Esporte Diário

Ola Amigos!

1. A prática do desporto de areia na sua forma recreativa é agradável e não requer nenhuma condição especial. Entretanto, quando pensamos na prática do desporto de alto rendimento na areia, temos que ter atenção a detalhes que muitas vezes passam despercebidos das pessoas. Como é comum nos depararmos com atletas que pisam chapados ou que pisam afundando, gostaria de ressaltar a melhor forma de correr, e como sentir menos as dificuldades do piso. O atleta com esse problema, em geral, não tem a cultura do desporto na areia. Esses atletas quando tocam o solo o fazem jogando todo o peso do corpo na perna de apoio. Dessa forma, criam dificuldades de deslocamentos, perdem tempo e se cansam com mais facilidade. O que preconizamos é a pisada sem utilizar o contato do calcanhar. O atleta, numa forma simbólica, estará flutuando sobre a areia. E não sob a areia, como é comum em alguns. É necessário atenção aos atletas, com treinamentos constantes. Muitos sentirão dores musculares, mas ao final de um período de treinamento estarão plenamente adaptados.

2. O momento mais importante do set  é o início (dois a três minutos). A equipe que abre o placar leva grande vantagem sobre o adversário. Essa terá o poder de controlar a partida. Portanto, a chave para conseguir essa vantagem é a preparação, que no nosso entendimento envolve: concentração desde o hotel; aquecimento forte; a atenção no objetivo; esquecer os problemas extra competição; preparo mental; e nunca perder a alegria.

3. O Handebol de Areia é um jogo curto. Por esse motivo jogamos mais de uma vez no dia. Em competições estaduais chega-se a jogar cinco jogos dia. Portanto, fora da quadra é preciso: assistir jogos dos adversários “marcando” jogadas e jogadores; preservar-se para o próximo jogo; estar concentrado na competição; andar em grupo; tomar cuidado com a exposição ao sol; alimentar-se; e hidratar-se.

 Até breve!